Ik ben Patty Braun, afgestudeerd danseres en al van jongs af aan gefascineerd door het menselijk lichaam en de manier waarop het beweegt, herstelt en presteert. Mijn achtergrond in dans heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen. Niet alleen om blessures te voorkomen, maar ook om je vitaal en energiek te voelen. Die passie en kennis vormen de basis van mijn werk als sportmasseur.

Sportmassage is veel meer dan alleen een stevige massage voor topsporters. In onze huidige samenleving, waarin we vaak lang zitten, stress ervaren of juist intensief bewegen, krijgt ons lichaam veel te verduren. Spieren kunnen daardoor gespannen raken, afvalstoffen ophopen en het herstelproces vertragen.

Met specifieke massagetechnieken helpt sportmassage de spieren te ontwateren, ontspannen en beter doorbloeden. Dat bevordert niet alleen het herstel na inspanning, maar vermindert ook pijn en stijfheid en verbetert de algehele mobiliteit.

Kortom: sportmassage is er voor iedereen die zijn of haar lichaam wil ondersteunen of je nu sporter bent, regelmatig beweegt, of juist veel achter een bureau zit.

Bij Sportmassagepraktijk Patty Braun ben je aan het juiste adres voor professionele sportmassages die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

Ik werk volgens de officiële richtlijnen voor sportmassage. Dit betekent dat elke behandeling begint met een goede intake, inspectie en functieonderzoek. Zo kan ik precies zien wat jouw lichaam nodig heeft en welke technieken het meest effectief zijn.

Hygiëne, aandacht en respect voor jouw lichaam staan daarbij altijd centraal. Mijn doel is om jouw spieren in optimale conditie te brengen, zodat je beter kunt presteren, sneller herstelt en blessures voorkomt.

Of je nu een fanatieke sporter bent,

regelmatig traint, of gewoon last hebt van vastzittende schouders, rug of nek - een sportmassage helpt jouw lichaam weer in balans te komen.

Bij mij draait het om maatwerk, aandacht en een prettige, veilige omgeving waarin jij je op je gemak voelt.

Wil je ontdekken wat een sportmassage voor jou kan betekenen? Maak een afspraak bij Sportmassagepraktijk Patty Braun en ervaar hoe het voelt wanneer je lichaam weer vrij kan bewegen.

Maandag:     15:00 - 20:00 uur

Woensdag:   15:00 - 20:00 uur

Donderdag:  10:00 - 14:00 uur

Vrijdag:          15:00 - 20:00 uur

Zaterdag:      10:00 - 14:00 uur

Behandeling alleen op afspraak.

Neem contact met mij op.

Sportmassage is een vorm van massage die zich richt op het bevorderen van herstel, verminderen van spierspanning en voorkomen van blessures.

Met gerichte massagetechnieken wordt de doorbloeding gestimuleerd, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kunnen spieren beter ontspannen.

Sportmassage is geschikt voor sporters én niet-sporters die hun lichaam gezond en soepel willen houden.

Het verschil zit in het doel en de bevoegdheid van de behandelaar.

Sportmassage richt zich op het onderhouden van het lichaam, het voorkomen van blessures en het ondersteunen van herstel na inspanning.

Een sportmasseur stelt geen diagnoses en voert geen medische behandelingen uit.

Fysiotherapie richt zich op het behandelen van blessures of klachten en wordt uitgevoerd door een BIG-geregistreerde zorgverlener.

Een fysiotherapeut mag medische diagnoses stellen en specifieke behandelplannen uitvoeren.

Kort gezegd:

Een sportmasseur helpt het lichaam herstellen en soepel te blijven;

een fysiotherapeut behandelt blessures en medische klachten.

Een sportmassage kan soms stevig aanvoelen, vooral als spieren gespannen of vermoeid zijn.

Dat betekent niet dat het pijnlijk moet zijn. De massage hoort comfortabel en effectief te blijven.

Voel je dat iets te intens is? Geef het gerust aan.

Een goede sportmassage mag nooit echt pijn doen.

Een paar tips om het meeste uit je sessie te halen:

Eet geen zware maaltijd vlak voor de behandeling.

Drink voldoende water voor en na de massage.

Draag gemakkelijke kleding (bij voorkeur sportkleding).

Kom enkele minuten eerder, zodat je ontspannen kunt beginnen.

Geef vooraf aan als je blessures, pijnklachten of medische aandoeningen hebt.

Na een sportmassage is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen:

Drink extra water om afvalstoffen af te voeren.

Doe het de rest van de dag rustig aan.

Vermijd zware inspanning direct na de behandeling.

Lichte spierpijn de volgende dag is normaal en verdwijnt meestal vanzelf.

Regelmatige sportmassage helpt je lichaam beter te herstellen en klachten te voorkomen.

Sportmassage is niet alleen voor topsporters.

Het is ook geschikt voor:

Recreatieve sporters die goed willen herstellen;

Mensen met een zittend beroep of veel spierspanning;

Iedereen die zijn of haar lichaam soepel en vitaal wil houden.

Kortom: sportmassage is voor iedereen die goed voor zijn lichaam wil zorgen.

Dat hangt af van de aard van de klachten.

Bij lichte spiervermoeidheid of stijfheid kan sportmassage goed helpen.

Maar bij acute blessures, ontstekingen, koorts of medische aandoeningen is het beter eerst contact op te nemen met een arts of fysiotherapeut.

• Tijdens het intakegesprek wordt altijd besproken of een massage op dat moment geschikt is.

Dat verschilt per persoon en activiteit:

Voor actieve sporters: vaak één keer per 1 à 2 weken.

Voor ontspanning en onderhoud: één keer per maand is meestal voldoende.

Regelmaat zorgt voor het beste resultaat — voorkomen is beter dan genezen.